EMS training

Wat is EMS training?

EMS staat voor Electro Muscle Stimulation — elektrische spierstimulatie. Tijdens een EMS training draag je een speciaal pak met elektroden die kleine, veilige elektrische impulsen naar je spieren sturen. Deze impulsen laten je spieren samentrekken, net zoals dat bij normale training gebeurt — maar dan veel dieper en intensiever. Terwijl je eenvoudige oefeningen uitvoert, werken je spieren op een niveau dat je met gewone training nauwelijks bereikt. Een EMS training duurt slechts 20 minuten, maar de inspanning is vergelijkbaar met uren traditioneel sporten.

Voordelen & resultaten

EMS training is de ideale oplossing voor mensen die weinig tijd hebben maar toch serieus resultaat willen boeken. In 20 minuten train je tot 90% van je spieren tegelijkertijd — inclusief de diepe stabiliserende spieren die je bij reguliere training nauwelijks aanspreekt. De voordelen zijn indrukwekkend: snellere vetverbainding, meer spiermassa, betere houding, minder rugklachten en een strakker lichaam. Veel mensen merken al na een paar sessies verschil. Omdat de training zo efficiënt is, is één á twee keer per week al voldoende voor merkbare resultaten.

Voor wie is het geschikt?

EMS training is bij uitstek geschikt voor drukke mensen die moeite hebben om regelmatig tijd vrij te maken voor sport. Maar ook voor mensen die willen herstellen van rugklachten of andere blessures, of voor sporters die hun reguliere training willen aanvullen. Omdat de belasting op gewrichten en banden minimaal is, is EMS ook geschikt voor mensen met fysieke beperkingen. We werken met deelnemers tussen de 25 en 60 jaar. Wel geldt een korte medische check vooraf — veiligheid staat bij ons altijd voorop.

Praktische info

• Locatie: Twente

• Duur: 20 minuten per sessie

• Altijd één-op-één met een trainer

• Korte intake vooraf verplicht

• Flexibele tijden, snel in te plannen