Eetwissel: Van wit naar volkoren
- Van witbrood naar volkorenbrood
- Van witte pasta naar volkorenpasta
- Van witte rijst naar zilvervliesrijst (bruine rijst)
- Van witte couscous naar volkorencouscous
Eetwissel voor je gezondheid, want:
Volkoren zit vol vezels. En de voordelen van veel graanvezels zijn enorm:
- Je kunt er goed van poepen
- Je hebt minder kans op suikerziekte (diabetes type 2)
- Je hebt minder kans op hart- en vaatziekten
- Je hebt minder kans op darmkanker en borstkanker
In ‘witte’ producten zitten nauwelijks vezels. Daardoor heeft je lichaam er veel minder aan.
Eetwissel voor het milieu, want:
Als je volkoren eet, dan eet je de hele graankorrel of rijstkorrel. Bij ‘wit’ is het buitenste deel van de graankorrel of rijstkorrel eraf gehaald. Juist in dat deel zitten de vezels. Eet je volkoren, dan verspil je dus niets.
Bron:https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/eetwissel/eetwissel-inspiratie/van-wit-naar-volkoren.aspx
Meer onderwerpen zoals Eetwissel: Van wit naar volkoren: Klik hier
Van witte couscous naar volkorencouscous Eetwissel voor je gezondheid, want: Volkoren zit vol vezels. En de voordelen van veel graanvezels zijn enorm:…){kind=link}