12 wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren
Meditatie wordt door veel mensen al snel als iets zweverigs gezien.
Dit gebeurt er als je (te) veel eiwitten eet
Je spieren worden blij, je maag kalm (geen gerommel) en je stofwisseling blijft op gang door eiwitten. Toch is meer niet altijd beter.
De verschillende soorten yoga en de voordelen ervan
Power yoga, yin yoga, bikram yoga, hot yoga... zie jij door de bomen het bos nog?
Goeie vraag: kun je slaap inhalen?
Heb je niet zo goed geslapen vannacht? Door de stand van de maan of is het de zuiverste vorm van toeval?
Leidt het overslaan van het ontbijt tot gewichtstoename?
Lange tijd werd beweerd dat het overslaan van het ontbijt leidt tot gewichtstoename. De laatste tijd hoor je steeds meer tegengeluiden.
Glycemische index lijst
Er zijn vele soorten suikers in vele gedaantes. De suikers, ook wel koolhydraten genoemd, hebben een werking op onze bloedsuikerspiegel
Dit zijn ze: deze 6 groenten bevatten de meeste eiwitten
Groenten staan niet bekend als heel eiwitrijk voedsel, terwijl er toch een paar flinke uitschieters tussen zitten. We vroegen diëtiste Emily Gilbert naar de beste plant based manieren om je dagelijkse dosis eiwitten binnen te krijgen.
